一分钟长高2厘米。运动 + 营养，快速长高

稍等5秒，长高运动视频，加载中……长高运动：主要针对成人

1、业内人士都知道，骨骼已经闭合的成年人，除了做断骨增高手术，唯一的办法就是做长高拉伸运动。比如，吊砖增高，倒吊增高，拉伸运动

2、长高运动的主要原理是，通过拉伸动作，拉开闭合的骨骼（好比拉橡皮筋）。拉开后，你骨骼就会暂时处于打开状态，同时你再补充骨骼生长的营养，骨骼就能继续生长。如果你拉开骨骼5毫米的距离，同时再补充长高所需要营养，你的骨骼就会继续生长，哪怕每天只长0.5毫米。第二天你可以再重复拉开5毫米，再长0.5毫米。每天长高0.5毫米，如此重复，10天= 0.5厘米，100天就等于长高了5厘米。